Пасля 35 гадоў, па словах уролагаў і сэксапатолага, для моцнай паловы чалавецтва пачынаецца важны перыяд. Мужчыны пачынаюць турбаваць стан рэпрадуктыўнай сістэмы, магчымыя праблемы з эрэктыльнай функцыяй, патэнцыяй. Шмат хто шукае эфектыўны, эфектыўны спосаб павышэння сэксуальнай энергіі, адным з якіх з'яўляецца спажыванне вітамінаў для мужчын, каб палепшыць патэнцыю.
Чароўная магутнасць
На думку сэксалагаў, велізарная і адна з галоўных роляў у мужчынскай патэнцыі гуляе высокае харчаванне. Калі ён арганізаваны правільна, ён утрымлівае ўсе неабходныя рэчывы і кампаненты, у тым ліку вітаміны, вы можаце дасягнуць павелічэння сэксуальнай энергіі.
Калі вы ўключыце ў штодзённае меню наступныя харчовыя прадукты, вы можаце абысціся без медыцынскага ўмяшання. Чалавек павінен выкарыстоўваць:
- рыба. Рэкамендуецца ёсць па меншай меры 3 разы на тыдзень у варанай або запечанай форме. На ўзмацненне сэксуальнай актыўнасці ўплываюць фосфар, ёд і вітаміны групы Б., каб павялічыць патэнцыю, варта ўжываць не толькі рыбу, але і іншыя морапрадукты, такія як кальмары, вустрыцы, мідыі. Пагрузчыкі займаюць другое месца сярод прадуктаў, каб палепшыць патэнцыю ў мужчын. Гэтыя морапрадукты ўтрымліваюцца ў вялікай колькасці цынку, амінакіслот, неабходных для актыўнай выпрацоўкі тэстастэрону. Таксама ў вустрыц ёсць рэчыва дофаміна, якое дапамагае павялічыць лібіда.
- мяса. Гэта не толькі магутны афрадызіяк, але і здаровы прадукт, багаты вітамінамі і мікраэлементамі. Лепш уключыць у меню ягня, конь, ялавічына. Перавага павінна быць аддадзена чырвонай форме мяса;
- Арэхі. Яны ўтрымліваюць неабходныя сляды элементаў і вітамінаў для павелічэння патэнцыі, таму рэкамендуецца ўключаць іх у меню штодня. Сёння папулярная сумесь сушаных абрыкосаў, мёду, грэцкага арэха, мушкатовага арэха, кедравага арэха. Яны ўтрымліваюць вітаміны B, E, цынк і магній, якія спрыяюць павелічэнню сэксуальнай энергіі і трываласці.
У дадатак да выкарыстання апісаных прадуктаў, важна выконваць правілы здаровага харчавання. Не дазваляйце пераядаць, голад. У ідэале вам трэба есці 4-5 раз у дзень з перапынкам 2 гадзіны.
Верхні-5 вітамінаў
Сучасная фармакалогія прапануе шырокі выбар вітамінавых комплексаў для мужчын, але яны даволі дарагія і не ўсе могуць сабе дазволіць. Каб знізіць кошт тэрапіі, вы можаце набыць неабходныя вітаміны асобна. Такія наркотыкі ўключаюць:
- Вітаміны для ўзвядзення групы B. Яны дапамагаюць быць больш цягавітымі, фізічна моцнымі, спрыяюць хуткаму разбурэнню бялкоў. Іх галоўнай перавагай з'яўляецца барацьба з лішнімі кілаграмамі, якія ўласцівыя кожнаму трэцяму чалавеку ва ўзросце да 40 гадоў. Усе вітамінавыя комплексы для павелічэння патэнцыі ў мужчын, якія характарызуюцца станоўчымі водгукамі, маюць вітаміны групы вітамінаў групы В, якія не купляюць у аптэцы, вы можаце выкарыстоўваць багатыя прадукты: слайкі, бананы, бананы, алеі.
- Практычныя ўсе вітаміны для паляпшэння патэнцыі ўтрымліваюць вітамін F у складзе. Гэта актыўны кампанент, які дапамагае выпрацоўваць мужчынскія гармоны, сінтэзуе халестэрын і дапамагае аднавіць палавыя клеткі. Вітамін F забяспечвае здароўе ўсёй рэпрадуктыўнай сістэмы;
- Вітамін Е. Ён рэгулюе ўсе працэсы ў рэпрадуктыўнай сістэме, адказвае за здароўе мужчын і жанчын:
- нармалізуе працэс аднаўлення і абнаўлення знешняй абалонкі канальчыкаў у яечках;
- павялічвае імунітэт;
- спрыяе развіццю мужчынскіх гармонаў;
- выгаднае ўплывае на эрэкцыі;
- павялічвае цягліцавы тонус;
- аднаўляе крывяносныя пасудзіны;
- паляпшае крывацёк, што прадухіляе застой у тазе;
- Ачышчае цела таксінаў і таксінаў.
- Аскарбінавая кіслата, якая многія недаацэньваюць, могуць прадухіліць адэному прадсталёвай залозы. Гэта дапамагае змагацца з дэпрэсіўнымі станамі, паляпшае фізічную актыўнасць і павялічвае імунітэт. Змяшчаецца ў цытрусавых садавіне, асабліва грэйпфрута і цытрынавага, шыпшыны і балгарскага перцу;
- Вітамін D, павелічэнне патэнцыі, прысутнічае ў вялікай колькасці рыбінага тлушчу. Капсулы гэтага рэчыва можна купіць у любой аптэцы, яны не дарагія, але маюць шмат станоўчых якасцей для мужчын. Акрамя таго, гэта выдатная энергія. Даследаванні паказалі, што група суб'ектаў мужчын, якія спажывалі рыбін тлушч на працягу 3 месяцаў, прайшла фізічныя выпрабаванні, чым другая група без вітаміна Д. Утрымліваецца ў малацэ, сыры, арэхах, яйках, смятане.
Фармакалагічныя комплексы
Калі немагчыма набыць асобныя групы вітамінаў у аптэцы ці не верыць у іх эфект, вы можаце набыць спецыяльныя комплексы, распрацаваныя спецыяльна для мужчын. Вітамінавыя комплексы, нягледзячы на відавочную прастату, могуць быць небяспечнымі. З -за перадазіроўкі, магчыма, непрыемных ускладненняў для здароўя могуць быць дабраякаснымі ўтварэннямі. Таму перад выкарыстаннем некаторых вітамінавых комплексаў лекары раяць прайсці праверку і прайсці неабходныя тэсты.